Alabaş/ Kohlrabi

🌸🍃💫Selamlar🌸🍃💕 Merhabalar Alabaş sebzesini birçoğunuzun bilmediğini fark ettim Instagram'da da yayınladığım da Almanya'da çok sık tüketilen bir sebzedir ve hatta bizim evde ben ne yapacağımı bilmediğim zaman ama sağlıklı bir şeyler yemek istediğimde alabaşı hemen soyarım hiç limonla Maya veya tuzlamaya bile gerek yok Kendi lezzeti Çünkü gerçekten çok güzel ve Betül de çok severek yiyor gelelim faydaların💕🌿🌿👍🌿👍💫🌸🍃

Alabaşın Faydaları Nelerdir?

Alabaş özellikle sunduğu faydalarla ülke çapında en çok tercih edilen bitki kaynakları arasında yer almaktadır.

- İçerisindeki potasyum sayesinde tansiyonu dengeler.
- Kalp ve damar hastalıklarında yakalanma riskini minimum seviyeye indirir.
- Kansızlık problemi ile mücadele edenler adına zengin demir içeriğine sahiptir.
- Vücuda nüfuz eden serbest radikallere karşı önemli bir antioksidan içerir.
- Sinir harbi, stres ve yorgunluk gibi durumlardan kurtulmak adına önemli mineral ve vitamin kaynakları içerir.
- Böbrek sağlığını korur ve aynı zamanda iyileşmesini olanak verir.
- Üst solunum yolu enfeksiyonları, grip ve soğuk algınlığına iyi gelir.
- Yumru kısmındaki su kullanılarak öksürükten kurtulmak mümkündür.
- Özellikle düşük kaloriye sahip olduğu için kilo verme noktasında dengeli bir zayıflama imkanı sağlar.

Alabaş Neye İyi Gelir?

İnsan sağlığı için büyük bir potansiyel teşkil eden Alabaş, daha uzun ömürlü ve sağlıklı bir yaşam imkanı vermektedir. Özellikle kanser hastalıkları için bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda böbrek ile beraber pek çok organı koruyucu bir etkiye sahiptir. Kilo vermek isteyenler için sağlıklı ve dengeli şekilde ideal kiloya ulaşma potansiyeli sunar. Fiziksel sağlığın yanı sıra sinir ve stres ile beraber migren gibi hastalıklara karşı da önlem alır. Mevsimsel yaşanan grip ve benzeri hastalıklara karşı güçlü bir direnç oluşturur.

 

Alabaşın Az Bilinen Faydaları

Genel olarak birçok kişi alabaşın faydalarını son dönemlerde araştırıyor ve öğreniyor. Ancak aynı zamanda çok az bilinen ve oldukça önemli faydaları bulunmaktadır.

- Katarakt ve felç oluşumunu önemli ölçüde azaltır.
- Kansere karşı koruyucudur.
- Kalp ve sinir hastalıklarına iyi gelir.
- Hipertansiyona iyi gelir.
- Astım ve bronşite karşı dirençlidir.
- Böbrek taşlarına çözüm üretir.
- Emziren anneler için süt arttırıcı bir etki yaratır.
- Zekayı geliştirir.
- Romatizma ve sivilce gibi sorunlardan kurtulma imkanı verir.